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モリンガは栄養成分豊富!子供にもおすすめの理由とは?

ブログ, モリンガパウダー

スーパーフードとして人気の「モリンガ」は、子供にもおすすめと言われています。「モリンガ」の栄養成分から効果的と言われている理由や子供にもおすすめの理由まで、詳しくご紹介いたします。

スーパーフード「モリンガ」の栄養成分や期待される効果

そもそもスーパーフードとは、何なのでしょうか。一般社団法人日本スーパーフード協会が以下のように定義付けしています。

(1)栄養バランスに優れ、一般的な食品より栄養価が高い食品であること。あるいは、ある一部の栄養・健康成分が突出して多く含まれる食品であること。

(2)一般的な食品とサプリメントの中間にくるような存在で、料理の食材としての用途と健康食品としての用途をあわせもつ。

この条件を満たし、現在人気を集めているのが「モリンガ」なのです。「モリンガ」には、「ミラクルツリー(奇跡の木)」と呼ばれるほど、人にとって大切な栄養素が豊富に含まれているのですが、なんと90種類以上の栄養素が含まれているようです。

ポリフェノールをはじめとする46種類以上の抗酸化物質を持つとされており、とくにビタミンやミネラル、アミノ酸などがバランス良く含まれているのが特徴のようです。栄養成分や期待できる効果の詳細は前回のブログ記事「モリンガに含まれる栄養素と期待できる効果!」をご覧ください。

「モリンガ」が子供にもおすすめの理由とは

子供は、好き嫌いが多いので栄養があまりとれず、お悩みのお母さんも多いのではないでしょうか。子供に気付かれないように、料理に野菜等を切り刻んで混ぜ込んでみたりと、工夫をされているお母さんも多いと思います。しかし、子供に気付かれないように工夫するのも大変です。

そこでおすすめなのが「モリンガ」です。「モリンガ」に含まれている栄養素は豊富ですので、たくさんの食材を一度に摂らずとも、栄養を摂取できます。ヨーグルトに混ぜたり、パンやクッキーに入れてもおいしいです。モリンガヘルスケアでは、「モリンガ」のおすすめレシピを紹介しておりますので、ぜひご覧ください。

モリンガヘルスケアは、レギュラー便をはじめ、1ヶ月だけ試してみたいという方向けの1ヶ月分レギュラーサイズや、はじめての方向けの約10日分トライアルサイズもご用意しております。ぜひお試しください。

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